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2023初中主题班会计划(完整)

时间:2023-07-18 18:10:09 来源:晨阳文秘网

2022年初中主题班会计划第1篇主题一:“学会感恩”本次主题班会的意义:由于近来阅读了一本《感悟父爱》的书,于是想到了“感恩”,对比现在的高中生普遍存在的一种现象不大懂得“感恩”。所以,决定在班级举办下面是小编为大家整理的初中主题班会计划,供大家参考。

初中主题班会计划

2022年初中主题班会计划 第1篇

主题一:“学会感恩”

本次主题班会的意义:由于近来阅读了一本《感悟父爱》的书,于是想到了“感恩”,对比现在的高中生普遍存在的一种现象不大懂得“感恩”。所以,决定在班级举办这样一个主题班会。想以此来唤醒同学们心中那业已尘封的感恩的情结。

过程:

主持人:陈慧、肖磊

表演手段:小品,心得交流,舞蹈,手语歌表演等

设计理念:通过对经典作品的解读及对成长过程中身边事件的感悟,学会感受关爱,学会感恩。教育学生,世上并不缺乏爱,而是缺乏能够体会爱的心灵,只要愿意用心灵沉浸其中,便能感受到无处不在的爱和关怀,从而萌发出感激之情。

班会流程:

主持人A:同学们、老师们,很高兴今天能够在此召开我们进入高三以来第一次主题班会。

主持人B:是啊!对了,我先来考考你,进入南中已经快三年了,你知道我们南中的校训是什么吗?

主持人A:这我当然知道啦!那就是:自尊、自强、自信心、诚实、守信、责任心和常怀感恩之心。

主持人B:没错,那么今天我们就对常怀感恩之心来展开讨论。

主持人AB:“走进经典,体验感恩”主题班会现在开始!

第一部分 历史的见证

主持人A:出个问题考考你,听好了,什么人给你做可口的,自己吃剩下的;什么人给你买新的,自己穿旧的;什么人在训斥你的眼底充满爱意?

主持人B:我知道,这当然是父母啦。父母抚养子女的艰辛绝非“含辛茹苦”四个字可以概括得了的,对子女的恩情也不止“恩重如山”那么简单。

支持人A:是啊,提起父母谁能不为之动容呢?

主持人B:对,今天我们班几个颇具表演天赋的同学就为大家带来了一段自编自导自演的小品,改编自《左传》中的经典历史故事:

小品表演《郑伯克段于鄢》(演出:陈仲、张涛等)

主持人A:看了这个故事真是让人感动,怪不得左丘明引用《诗经》中的句子“孝子不匮,永赐尔类”来赞美颖考叔这样的孝子。

主持人B:确实,真正的孝道不止是关心自己的父母,而是用自己人性的光辉去感染他们的同类,甚至是人性即将泯灭的不肖子。

主持人A:不知道,我们的几位演员在排练这个历史故事的时候,有什么心得体会呢?

主持人B:下面就请两位主演的同学来发言,不知这次他们有什么高论。

学生就表演历史剧的心得进行交流 (发言人:表演学生)

主持人A:中国的史书真是博大精深,其中蕴藏着这么多具有教育意义的内容,看来我们都得好好学习历史,充分挖掘一下这笔文化宝藏。

主持人B:说起历史,我忽然想到鲁迅先生的一句诗“横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛”,你知道“孺子牛”这个典故出自哪里吗?

主持人A:啊呀,这句诗人人都会背,不过这个典故真是没什么人知道。

主持人B:告诉你吧,这个典故也出自《左传》,说得是齐景公为了哄自己的儿子,甘愿给他当牛,嘴里衔着一条绳子,让幼子牵者走。他的儿子不小心摔了一跤,齐景公因此连牙齿也被磕掉了,后世就用甘愿当“孺子牛”表现父母对儿女无条件的爱。

主持人A:真是长见识了,不过现在“孺子牛”大多用来形容老师了,好象这个词语还被评为最受欢迎的十大教师代名词之一呢!

主持人B:确实很贴切,父母的恩情最深最重,没齿难忘,可是在我们的生命和生活中不仅有父母,更有许多为我们耕耘和奉献的人——教师——一个神圣的职业。他们象红烛般照亮所有人的生命和前路。从小学到高中,想必在这十年的光阴,大家对自己的老师都会有着特殊的感情。下面我们就请几位同学来谈一谈他们的故事或者感想。

第二部分 心情故事

学生访谈《心情故事》 (陈琳等、穿插学生自编的新疆舞表演)

主持人A:同学们,今天的我们是幸运的,可以有父母的疼爱,师长的教导,同学的友爱及社会的关爱。作为一名二十一世纪的中学生,我们有幸能够坐在七中宽敞舒适的教学大楼里通过多媒体教学工具接受一流的教育。

主持人B:作为一名苏南发达城市中学生,我们更应感到庆幸,庆幸可以生长在这样一个现代化的都市中。庆幸在这样一个无论是经济贸易还是对外文化都走在全国前列的城市中的我们能有更多的机会和挑战,我们,不应该感恩吗?在我们身边有许多不幸的人,也正在用自己的行动回报社会。请听陆敏同学给我们带来的故事。

第三部分 学会感恩

演说《感恩社会》 (黄英、陆凌燕等)

手语舞《感恩的心》 (张燕等)

主持人A和B:我们想说一声“谢谢”送给父母,送一句“您辛苦了”给老师,道一语“感激”给社会,张开双手,我们放飞我们的爱心;握拢手心,我们收起爱的礼物。

双手捧满关爱的我们,该如何感恩?我们用歌声,小品、朗诵来表达。我们用心用眼来发现;我们用行动用微笑来回报。

主持人A:在结束之前,请我们的班主任裴老师来点评我们这一次的班会。

第四部分 名师点评

班主任点评及发言《爱需要用心来体会

主持人B:确实,这次的节目都是同学们用“心”体会出来的成果,只要我们有一颗懂得感恩的心,不管走到哪里都能找到一份感动。

主持人A和B:高三(4)班“用心体会感恩”主题班会到此结束。

班主任点评及致辞:

看到这次班会能够成功结束,我感到非常欣慰。这次班会的策划和排练都是同学们用“心”来完成的。我很欣喜地发现,同学们在排练节目的同时,也把心灵沉浸到节目当中,所以你们有了许多新的发现。过去的你们往往忙于课堂学习,在家和学校的两点一线之间疲于奔命,对书本渐渐厌烦,对生活渐渐变得木然,这决不是学校教育要达到的效果。今天,我们创造出这个美丽的情境,就是为了让你们重新感受心灵的悸动,让你们在繁忙的学习中感受到生活中强有力的爱的脉动。在这次的活动中,你们从尘封泛黄的书页中体会到了感动;你们从过去平凡无奇的生活琐事中体会到了感动;你们还从广阔无垠的陌生人海中体会到了感动,这都是你们用心的结果。罗丹说过“世上并不缺乏美,缺乏的是发现美的眼睛。”我要说的是“世上并不缺乏爱,而是缺乏能够感受爱的心”。只要你能够敞开心扉,就能从极北的冰层下感受到爱的潜流;只要你敞开心扉,就能让这爱的春潮破冰而出;只要你敞开心扉,你就能看到无数爱的细流最终汇成幸福的海洋……

学生的生活圈子是狭小的,你们能接触到的除了书本之外,就是父母师长。有人对未来的社会生活充满了恐惧,因为传闻那里是情感的荒原戈壁。不要害怕,只要你心中有爱,一定能在茫茫黑夜中看到绚丽的极光,也能让情感的海市蜃楼变成真实的爱的绿洲。你能从无数微茫的小事中体验到萌动的感激之情,因为你有一颗懂爱的心在跳动。

2022年初中主题班会计划 第2篇

班会常规:“我是小老师”,学习成语知识,按照学号顺序,让同学上台讲述成语故事

第二周:主题为“做一名合格的中学生”

活动目的:强调班风班纪(详见通知《第1、2周 校务管理工作指导》)

第四周:主题为“新校园,我最感兴趣的人、事、物”

活动目的:了解学生心中所感兴趣的人、事、物

活动准备:第3周班会先进行一次简单的书面调查,让学生把自己对新校园,最感兴趣得人、事、物写在纸上

第五周:迎国庆主题班会“祝福您,祖国母亲”

活动目的:通过活动,让学生了解中国的文化,激发学生的爱国热情,增强民族自豪感和荣誉感,提高个人的素质,培养学生的合作精神,让班级更加和谐。

活动形式:游戏、知识抢答

第六周~第二十周

每月至少举办一次主题班会,相关的主题视具体情况而定。

主题:青春健康教育心理课程

班级写字比赛

班级朗读比赛

安全教育工作

培养学生正确的是非观等等

(5)组织学生积极参与学校的各项活动,力争在各项活动中取得好成绩。

如学校的运动会

(6)定期与学生谈心交流,了解学生的思想动态,及时疏导解决学生的问题。

(7)培养学生良好的行为习惯,做到有礼貌、讲文明、守纪律、讲卫生。在校内要尊重老师,主动打招呼;在参加公众场合注意班级面貌,保持安静,遵守纪律。

3、布置教室环境。

提供一个干净、整洁、舒适的学习环境对于学生的学习起到很大的促进作用。班主任应勤于巡班,检查教室卫生情况,对于没搞好卫生的值日生让其第二天继续参与相应职责的卫生工作。

如果条件允许,教室的窗台可选择养盆栽。

4、家校沟通。

父母是孩子的第一任教师。教育学生,离不开家庭教育,与学生家长的沟通是非常重要的。家访是了解学生的一个很实用、很重要的途径。希望能在期中考过后对部分学生的家庭进行家访。

做好后进生工作。我班后进生主要对象是对学习不重视或学习成绩长时期未能有所提高的学生,在这方面我准备多与他们的家长联系,双方共同来督促其认真学习,培养其积极向上的学习态度,培养学差生的自尊心和自信心。

2022年初中主题班会计划 第3篇

班会缘起:

作为一名初中的班主任,时常感到初中学生随着生理的变化,他们的心理也发生着巨大的变化。他们的行为习惯与追求的东西越来越让家长、老_母不理解,他们懒散,责任心差,但是他们对于某些事情又表现异常的热情。他们的内心有着无比丰富的情感。他们对于家长为他们制定的各种目标感到困惑,对于老师的唠叨很是反感,不敢在内心面对自己的缺点所以又显得自卑。他们喜欢现代的音乐舞蹈,喜欢影视与网络中的时尚元素,他们追星,追求_,他们爱美,但是他们内心也有疑问、有困惑、烦恼,在今天一考定终身的大形势下,他们要倾诉,他们需要关心,需要有人倾听。

班会目的:

增进学生对于责任的理解,让学生在一吐心声的时候,懂得什么是青少年时期最要紧做的,让学生真切感受自己的变化,懂得理解,增强他们的责任感。

活动准备:

(1)准备相关节目,搜集相关资料;

(2)制作班会课件;

(3)排练节目;

(4)学唱《让我们荡起双浆》和《小小少年》

活动过程:

第一章告别童年,感受青春

女:青春悄无声息的来了,她是带着女孩飘逸的秀发,苗条的身影而来的。

男:青春迈着轻盈的脚步来了,她是伴着男孩粗粗的嗓音,蓬勃的朝气而来的。

女:十四岁,一个新的开始,将过去的点滴珍藏在记忆中。十四岁的天空中,新元素在不知不觉中注入了我们的生活中,我们不再纯真,不再幼稚,有了秘密,有了忧伤。

男:十四岁的我们,渐渐读懂了父母的爱与期望,也渐渐懂得了去回报。许多事情都在我么这个年龄变得特别。我们开始学会了用自己独特的眼光去品味生活的每一点,每一滴。

女:初一(18)班《十四岁,我们扬帆起航》主题班会

合:现在开始!

开场白:童年,是朦胧的诗,是淡雅的画,是经典的歌……,青春是一片蔚蓝的天,是一片辽阔无垠的天,是乐园,在这里,我们不想离开,我们不想长大。

请欣赏女声二重唱《不想长大》

1、伴着美妙的音乐,大屏幕上出现一张张小学时的生活照,感受曾经的快乐幸福。

(准备好照片、伴奏音乐)

第二章感受青春快乐成长

主持人:不想长大,可是生命的年轮却不由人,不知不觉中,我们已经十四岁,

女:十四岁,我们讨厌_。

男:十四岁,我们喜欢自由。

女:十四岁的我们就像是小鸟,在无际的蓝天上快乐的飞翔。

男:十四岁的我们就像是散文,在文坛的草原上自由的驰骋。

女:请欣赏散文朗诵:《青春随想》(吴芝兰、陈丹丹)。(配乐朗诵)

(1)准备好散文诗,同时练习好。

(2)选择配选的音乐

(3)大屏幕上展示学生在军训、校运动会,以及金秋书市上的情景。

女:十四岁,我们享受阳光。

男:十四岁,我们享受青春。

2、舞蹈《oh》(少女时代)(表演者:季晓星、马羽婷、吴仪雯等)

第三章走进青春,说出困惑

主持人:我们在成长,我们在思考,我们开始用自己的眼光观察这个世界,走进十四岁,我们有了许多的困惑与不解。十四岁,我们难免会议有冲动,十四岁,我们难免会犯错误。

组合小品:《青春的烦恼》(表演者:杨宁川、盛立异、魏嘉琦、金辉、顾袁等)

1、学习方面

2、追星方面(表演者:陈心恒、顾袁)

3、注重穿着方面(表演者:金辉、盛立异、顾袁)

4、男_交往(表演者:魏嘉琦、盛立异、杨宁川)

由主持人导入视频

主持人:那么某某同学的困惑是不是所谓的早恋呢?如果遇到心里真的有什么想法,应该怎么办呢?请看一段视频。

播放视频。

主持人:听了以上同学的困惑,我们相信这也是许多同学共同的心声,面对自己生理的变化,我们真的会有这样那样的想法,有些是自己可以解决的,而有些是需要父母和老师帮助才能解决的问题,只要我们大胆的说出心理的困惑,一定会顺利度过这个特殊的时期。

第四章珍惜青春,展望未来

男:让我们伴着歌曲《小小少年》,来回忆一下童年的乐趣,让我们更加珍惜美好的青春。请欣赏歌曲《小小少年》

歌曲:《小小少年》(表演者:陆子桢)(建议此处可以是小组唱)

主持人:小小少年,没有烦恼,同学们,让我们说出心声,走出困惑,奉献智慧,收获真正的快乐与幸福,走好青春的第一步,我们才会长成参天大树。

班主任寄语:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春。十四岁,花一样的年龄,多少理想的种子在这时播种,多少美好的愿望在这时被激发。孩子们,真诚地希望你们在这个珍贵而特殊的年龄里,能养成的良好的习惯和优秀的品质,因为这些人类宝贵的品质将影响你的一辈子,同时也真诚地祝愿你们每一个,都能学会沟通,学会交流,说出困惑,奉献智慧,健康成长,迈好青春第一步,希望将来有一天,当你们站在人生最后的门槛前,回望这段乐章时,它永远是一个闪光点。

女:青春是一片海,充满满神奇的魅力,引着我们扬帆起航,让我们飞扬青春的理想,向前冲!(全班齐声:)让我们与众不同!

女:初一(18)班《十四岁,我们扬帆起航》主题班会。

合:到此结束!谢谢大家!


2022年初中主题班会计划 第4篇

活动背景:

“安全”话题使我们经常讨论的话题,因为安全是我们生命的保证,和我们的幸福生活息息相关,对于各方面都还不成熟的学生来讲,如何保障自己的安全显得更为艰巨,结合开学以来学生出现的安全问题,开展这次主题班会。

活动目的:

通过学习有关安全知识,使学生树立自护、自救观念,形成自护、自救的意识,使学生安全、健康成长。

通过表演让学生了解安全常识,提高安全意识,并逐步养成良好的行为习惯。

组织理念:

安全无价,责任重于泰山。作为教师,我们都担负着学生的安全教育工作与监护职责。学生白天的大部分时间是在学校度过的,为了让学生能够健康成长,真正做到“高高兴兴上学来,平平安安回家去”,所以对学生进行校园安全知识的教育是非常必要的。安全教育即生命教育,引导学生树立“生命第一思想,服从安全第一原则”,形成学习、宣传安全知识的氛围,培养学生注意安全,学会自我保护的意识。

活动过程:

师:同学们生活在幸福、温暖的环境里,倍受父母、家人、老师的关心、爱护,所以有人比喻我们青少年是祖国的花朵。但是这些花朵都还尚未成熟,还不足以抗击风雨。在这复杂多变的社会中,我们的身边隐藏着许多的不安全因素,有许多事情需要我们备加注意、小心应对,否则就很容易发生危险,酿成事故。今天,我们一起来举行《安全伴我行》主题班会,通过班会,我们要为我们生命买一份保险,为我们的安全加一把锁!希望大家积极参与。

结合学生特点,联系学生实际,今天在这里我们简要学习一下关于校园安全之校园火灾的内容。

(一)师:校园安全之:突遇火灾

(二)真实再现

观看视频,展示现场图片

(三)小组讨论并表演

火灾无情,人要自救,我们应该如何自救?

场景一

火灾发生时,我们应该如何报警?

温馨提示:

发现火灾迅速拨打电话119,报警时要讲清详细地址、起火部位、着火性质、火势大小,报警人姓名电话,并尽量找人到路口迎接消防车。

其他小组总结补充前两个小组的表现情况。

场景二

受到火势威胁,离安全出口比较近,我们应该怎么办?

温馨提示:

受到火势威胁时,要当机立断毛巾捂鼻、披上浸湿的衣物,被褥等匍匐前进向安全出口方向冲出去。

其他小组总结补充前两个小组的表现情况

场景三

被困室内,所有逃生路线被大火封锁,我们怎么办?

温馨提示:

若被大火困在室内,要用衣物、毛巾等将门窗缝隙堵住,同时向门窗和衣物上泼水,防止烟雾进入,并进行呼救和等候救援。

2若所有逃生路线被大火封锁,要立即退回室内,用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号,等待救援。

千万不能盲目跳楼,可利用疏散楼梯、阳台、水管等逃生自救。

其他小组总结补充前两个小组的表现情况

(四)知识竞赛

(五)小结

今天你收获了什么?你还知道什么关于消防的知识?

班主任总结:通过表演现实场景和知识竞赛、互相交流的形式让同学

们了解了很多关于消防的知识。(播放歌曲《祝你平安》):生命在你手中,安全不容忽视;生命只有一次,幸福快乐握在你的手里。希望通过此次主题班会,同学们能学会珍惜生命,提高安全意识,养成良好的行为习惯,让安全伴我们每一天!

(六)活动反思

每学期学校教育教学的一项重点工作就是安全教育,全校老师在每一节课中,都会对学生进行安全教育。根据实际需要,设计了这节班会课 。通过开展这次主题班会,使学生明白了安全的重要性,也了解了基本的安全知识,知道该如何去保护自己。结合表演,演讲等,加深学生印象,在寓乐于教中掌握知识。就必须从学礼开始。

主持人乙:没错儿。三国时期,刘备以“三顾茅庐”之礼才请得诸葛亮下山与他成就大业;周恩来一生鞠躬尽瘁,为了党和人民的事业贡献了毕生精力,但每次外出视察工作,离开当地时总是要和服务员、厨师、警卫员等一一握手道谢,这些都是尊重他人的典范。

主持人甲:中国虽是文明礼仪之邦,你还别说,在讲究文明礼仪上中国还真不如外国。曾经有中国代表团去加拿大访问,在路上踩上了一只松鼠而置之不理,被路途的加拿大男孩看见了,告到了法院。

主持人乙:是吗?看来文明还真代表一个人的素质,代表所在的社会及国家的面貌。不过你刚才说,我们中国讲文明礼仪赶不上外国,我可不赞成。我们当中就有很多讲文明、懂礼貌的人和事儿。不信?咱们让他们来讲讲。让我们以热烈的掌声欢迎陈梦琦同学上台。

(同学上台)

(同学讲故事)陈梦琦

主持人甲:刚才陈梦琦同学讲的这些事儿还真让人非常感慨,也值得我们学习。可是最近在班里当时有这么一个情景:有请邢鹤立等同学带来的第一场表演。

(同学上台演a场)

主持人甲:在日常生活中,类似这样的因为一件小事而导致事态扩大的事儿常有发生。如果我们在发生摩擦之后,多一个微笑,多一句“对不起”,结果又会怎样呢?

下面有请同学们带来的第二场表演。两种截然相反的结果,人员如上。

(同学继续表演第二场)

主持人乙:谢谢邢鹤立等同学的精彩表演。看来,文明就是素质,讲礼仪就能化解矛盾。

主持人甲:其实,文明礼仪也不高也不远,就在我们身边。换句话说,不讲文明、不懂礼仪也在我们不经意的一言一行中表现出来。信不信,你自己看看就知道。

请看小品《如此陋习》由叶永康和陈智谋为大家表演。

主持人甲:信了吗?!

主持人乙:别说信了,我好像有时也这么干过

主持人甲:你?哎呀,还当主持人?

主持人乙:好了,别挤兑我了,我知错了,还不行?我也认识一同学,名叫知错就改,虽然不讲文明不懂礼貌,、但善于改正自己的恶习,会知错就改哦。你知道美是个啥?

主持人乙:美是个啥?美是文明的行动和语言!美!实在是美!道理谁都懂,可是做起来,特别是日常生活中始终如一地坚持下来,确实有点难。来看看公交车上发生的事件吧! 彭佳、陈思、陆珊珊、黄敏

(组织大家讨论发言)

主持人甲:大家刚才发言很踊跃,也很真实。经过同学们的发言,我也明白了一个道理:文明需要律己,律己需要坚持,文明需要从我做起。下面请看小品:从我做起。

(同学王凯丽、郑佳丽、朱哲皓、闵佳浩表演小品《从我做起》)

主持人乙:对,献礼!北京20XX年奥运会的主题之一就是人文奥运,作为上海市小公民,应该责无旁贷地为这一对世界的承诺尽自己的一份力来。同学们,让我们讲文明,懂礼貌,从我做起,遵守中学生规则,树上海城市新形象。

现在马上要期中考试了,下面听听杨眉同学有什么要和大家说的。

在班会的最后,请大家牢记我们中学生的日常行为规范,做一名文明守纪的中学生! 最后,全班同学:同学们,心要齐,讲道德,守纪律,行为规范记心里,记心里。

主持人甲:“讲文明,懂礼貌”主题班会到此结束,下面请老师作总结发言:

(老师总结发言)

2022年初中主题班会计划 第5篇

活动形式:小品表演、讨论相结合

活动目的:

当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动,让学生了解如何面对压力,化压力为动力,从而营造良好的学习氛围。

活动过程:

大家好!今天我们开一个主题班会——如何面对压力?

一、引题

师:(出示两张“人”字卡片。)这两个字念作什么?

生:“人”

师:对。但是大家发现这两个字有什么问题吗?

生:一个右边的一捺太短太细,另一个字的一捺又太粗太长了!

师:很好。这两个字从整体看,给人的感觉是不协调。哎!有的同学已经在嘀咕了,我们今天又不是来上写字课的,怎么跑题了呢?不!没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗?

生:字如其人。如果一个人承受了太大的压力,就会出现不平衡的发展,从而出现不协调的现象,就像这两个字一样。

师:请坐。说得很棒!

(出示另一张卡片“人”。)这是人字的正确写法,我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力,而又得不到适时的疏通,往往会出现心理压抑,久而久之,就会变成像刚才那两个字一样,内心失去平衡,甚至于会出现心理问题。

据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明:压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。

事实上,近几年,一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至_的现象是时有耳闻。

以广东为例,20XX年3月22日,高明市某中学的5名_因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残,其中一名_竟在手臂上割了28刀!

5月9日,深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大,在留下了一份遗书后,爬上自家楼上的天台,跳楼_身亡。

除此以外,每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。

可以说,由于压力大,尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此,面对压力,我们该怎么做?这也成为大家非常关心的问题。那么,我们今天就一起来探讨一下“如何面对压力?”

师:要解决这一问题,首先我们得先弄清什么叫“压力”?

生:(发言略)

师:对于压力,不同的人会从不同的角度作出不同的定义:

①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。

②_人的力量、_人就范的力量。如舆论压力。

③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。

既然太大的压力会造成那么严重的后果,我们为什么不来讨论一下如何“消除”压力,而要讨论如何“面对”呢?把压力消除掉,行吗?

生:不行。

师:为什么?

生(甲):没有压力就没有动力。

生(乙):没压力会使人变懒散、会堕落的。

……

师:其实,压力无处不在。

很简单的一个事实是:人都生活在大气中,一呼一吸就是压力在发生作用,你说这种压力能消除吗?而要想逃避这种压力,只有一种人可以做到,那就是——死人!

所以,人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的,不管你喜欢与否,压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。

好了,既然不能消除它,那如何面对它呢?我这边就有一位同学碰到难题了,请大家一起来帮她出出主意,也来当回心理医生。

二、小品表演(双簧形式)

双簧表演:《考试的压力》

三、讨论:

师:大家说,这个小品演得好不好?

生:好。

师:好在哪里?

生:能真实反映我们考试前后时的心理活动。

师:那我们来交流一下。当你碰到类似小品里四个场景中的某一个时,你的心态或表现是什么样的?

生:(学生积极发言)

……

师:看来在压力面前,特别是考试前,大部分同学都会出现不同程度的紧张。那么同学们,当你也像小品中的主人公一样考砸了,你是怎么办的呢?

生:(学生发言略)

师:很好,同学们都懂得调整自己的心态,并积极备战下一次考试。

可是,我们小品中的主人公最终是如何解决压力的呢?

生:_。

师:大家说这种逃避压力的方式可取吗?

生:不可取。

师:为什么?死了不一了百了吗?

生:(甲)就因为数学考试考了42分就_,那太不值得了。

(乙)死了就看不到美丽的明天了。

(丙)如果死了就对不起养育自己的父母。

师:对,你要是死了,真正痛苦的是你的父母。想想他们的养育之恩,你不仅没有报答他们,反而让他们一辈子生活在痛苦中,于心何忍呀!所以,日后无论你承受多大的压力,你都要坚强地活着,为了父母,更为了自己。说不定拐个弯就能见到太阳。

既然不能_了,那么大家来帮她分析一下:当数学考卷发下来时,她该怎么办?

生:她应该先找找原因,为什么会考不好。

师:对!那同学们说说她为什么会考不好呢?

生:

(甲)她考前太紧张了,心理素质太差了。

(乙)数学是不能突击的。但她在考前五分钟还在突击看题,这样只会让她更紧张。

(丙)她应该在平时加强数学练习,而不是一作数学题就心情烦躁。

(丁)她对自己太不自信了,她一看到别人做到第二面了就那么紧张。其实说不定别人前面的题目也有很多不会做呢!

……

师:大家讲得都非常好。其实我们可以发现,小品中的主人公之所以考不好的关键原因是她很不自信。所以,当你面对巨大的压力时,首先,应树立自信心,才能战胜压力。而这种事例相当多,我们课前让大家各自找一些例子,现在来交流一下,看看别人是怎么面对压力的。

(三名学生分享排解压力的故事)

……

师:你看,这些人要都像我们这位主人公一样,那不就……

在压力面前,除了要树立自信心,大家觉的还应该怎么做呢?

生:(甲)找朋友倾诉。

(乙)她应该行动起来,更发奋学习,而不是大哭,更不应该_。

……

师:很好。当你碰到难题时,不应该自己钻牛角尖。不知大家发现没有,如果我把两个不太协调的“人”字并排在一起,会成为一个新字——“从”。如果再把“人”字放在“从”上面,就会变成另一个新字——“众”。同学们能从中得到什么启示吗?

生:……

师:很好。孔子说:“三人行必有我师焉”。经调查发现,那些心理压抑者往往是一些不合群、人际关系处理不好的人。所以,多与人沟通、与人合作能够起到缓解压力、战胜压力的作用。你可以找一个与你同病相怜的人倾诉,互相勉励;也可以求助于一个比你优秀的人,往往会有一个意想不到的收获。

所以在压力面前,你首先要自信、要坚强;其次,碰到难题时要懂得向他人求助,与人沟通、与人合作。

除此以外,在学习上不要给自已的定位太高,也就是你的期望值与你的现实水平之间的差距不要太大。否则希望越大失望也越大。最后,考试时应以一颗平常心去对待,“战时如平时”;而且适当的紧张是有好处的,毕竟“有压力才有动力”嘛!

战胜压力的方法还有很多,除了我们今天所讨论的以外,同学们应该因人而异,具体问题要具体分析。但我相信要战胜压力,有两个最重要的法宝——自信与合作。