紧急删除：13882551937、13808266089服务时间：8:00~21:00承诺一小时内删除下面是小编为大家整理的2023年三级跳远教案【五篇】【精选推荐】,供大家参考。
三级跳远教案范文第1篇
[摘要]工科教学中三级项目的设计不仅实现学生从书本知识向解决实际问题的转变，更是学生提高解决复杂工程问题能力的重要途径
>> 谈三级CLOS交换构架 从三级甲等医院评估看专业技术档案管理 结合三级项目对传统实验课程教学方法的改进研究 大学英语课程三级项目的运用和探索 从创意产业角度探索工科院校视觉传达专业课程设置 艺术设计专业实践教学“三级”质量评价体系构建与实践 从体育与健康课程价值角度谈教学设计 300009安科生物 从科研项目到生物工程集团 19年的“三级跳” 连升三级 谈立定三级跳远项目的专门训练及错误纠正方法 眼视光技术专业眼镜验光员(高级/三级)校企合作项目探索 如何从大批发转向三级渠道管理 许建海 从影三级跳 刘美君:从三级歌后到荆棘女王 徐锦江：从三级明星到国画大师 从青蛙的“三级跳”说起 三级环境监测站通过计量认证的实践及总结 谈立定三级跳远的训练 谈高中英语三级作业方案 基于CDIO理念的微机原理及应用课程三级项目教学改革初探 常见问题解答 当前所在位置：l.
[3] 李志义.适应认证要求――推进工程教育教学改革[J].中国大学教学，2014（6）：816.
AbstractOwing to gain abilities in solving practical problem and complex engineering problem， course project is becoming important study step in university. By the processing of searching technical literature， parsing problem， designing devise， doing experiments and writing report， the student can be helpful in linking theory with practice and curious spirit. In this paper several problems and the root exist in current education are discussed in detail， at the same time， several strategies for how to improve course quality are proposed. The goal is to mobilize students and teacher together to improve ability of student solving complex engineering problem， because it is the core of engineering accreditation.
Key wordsengineering education accreditation；
graduation requirements；
course project；
complex engineering；
team cooperation
三级跳远教案范文第2篇
一、指导思想
以科学发展观为指导，全面贯彻落实“健康第一”的学校体育工作方针，以“4+2”特色教育工程为载体，全面落实学生每天锻炼1小时的阳光体育运动要求，以发展体育运动，提高学生身体素质为目标，努力促进学生健康成长，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
二、活动主题
以“我运动、我健康、我快乐”为主题，突出“魅力体育·活力校园”，增强学生体质，培养学生体育运动技能和习惯，锻炼学生意志，弘扬体育精神。
三、组织机构
主办：思南县关心下一代工作委员会
思南县教育局
思南县文体广电旅游局
承办：思南县教育局、教育工会
思南县教育系统关心下一代工作委员会
组委会下设办公室在县教育局，万有强兼任办公室主任，许贵科、刘成刚、杨光寿、田勇负责具体办公。
四、参加对象
全县各小学、初中、高中和中等职业学校在校学生。
五、比赛项目
（一）参赛项目
1、小学组：
男子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，共8项。
女子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，1分钟仰卧起坐，共8项。
2、初中组
男子组：100米、200米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。
女子组：100米、200米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。
3、高中组
男子组：100米、200米、800米、1500米、3000米、5000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。
女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。
（二）拔河表演赛：城区学校必须参加。
六、活动安排
本届运动会分两个阶段进行。
（一）第一阶段（20xx年5月）各乡镇学区、中学、中心小学自行组织比赛。本阶段活动主要内容：
1、以学校为单位，组织开展校级选拔赛，要求全体学生参与，每个学生至少参加一项运动项目。
2、以学区为单位，组织辖区中小学校进行报名及资格审查，按中小学分组分别准备至少5—6个运动项目参加比赛，要求每个学生只能限报两个项目，每个项目取校级最好成绩参加。
（二）第二阶段（20xx年7月下旬）由县教育局组织全县比赛，具体时间及地点，另行通知。
七、经费保障
各学区、学校负责服装、训练、参赛食宿、车费等费用，县教育局负责全县比赛组织、裁判食宿、奖金等费用。
八、筹备工作
（一）器材准备：由比赛场地单位负责提供。
（二）场地准备：县教育工会负责联系比赛场地，并与教仪站共同负责赛前场地检修和赛会期间的场地安排。（初赛由各学区和组织单位负责）
（三）资格审查：基础教育股负责对代表队资格审核。
（四）安全工作：安监站负责赛前及整个比赛期间场地器材的安全检查和赛事安全保卫工作。
（五）比赛监督：监察室负责整个比赛程序、成绩记录的监督，确保公平、公正、公开。
九、奖项设置
（一）各单项录取前六名，不足六名，按实际参赛人数录取，只有1名运动员的项目不安排比赛。
（二）团体总分计算办法：男、女各单项的前六名，分别按7、5、4、3、2、1计分。得分多者名次列前，如总分相等，则以单项第一多者列前，以此类推。
（三）单项奖：对获得单项前六名的运动员发给荣誉证书及奖品。对获得获得七至十二名的运动员发给优秀运动员奖证。
（四）集体奖：高中组设一等奖1名，奖金10000元；
二等奖2名，奖金8000元；
三等奖3名，奖金5000元，优秀组织奖1名，奖金3000元。初中、小学组以学区为单位团体总分前三名为一等奖，奖金10000元；
4—10名为二等奖，奖金8000元；
11—18名为三等奖，奖金5000元；
优秀组织奖若干名，奖金3000元。
（五）设道德风尚奖3名，奖金20xx元。
（六）按要求组队参加的学区补助活动经费10000元。
十、工作要求
（一）提高认识，加强组织领导。各学区、学校成立工作领导小组，主要领导要亲自抓，分管领导抓具体落实，制定出详实的实施方案；
对运动会的筹备等各个阶段工作的开展情况和完成情况进行定期检查，并在人力、物力、财力上予以支持和保障。
（二）明确分工，落实工作职责和任务
1、各项筹备工作都要拟定工作程序、要细化到每一个项目，确保每一项目都做到有人负责，确保全员参与，重点选拔，确保比赛水平和质量，确保按时完成各阶段任务。
2、各学区、学校必须在县教育局组委会的统一领导下开展工作，服从组委会的总体安排，切实以办好运动会为中心，创新工作思路，推动“4+2”特色教育工程的扎实开展。
（三）以确保安全圆满为目标,全力做好安全保卫工作。一是协调公安、消防等部门给予人力、物力支持，负责运动会期间的安全巡查、隐患排查、整改和保卫工作。二是协调卫生部门做好食品卫生安全检查和防疫工作；
三是协调交通、客运公司做好学生参赛乘车安全和保畅工作。
（四）抓好宣传报道工作,营造良好舆论氛围
三级跳远教案范文第3篇
关键词 体育高考 立定三级跳远 训练方法
中图分类号：G807 文献标识码：A
学校高考体育训练是学校体育的重要组成部分，它不仅能全面提高学生们的身体素质，又能为大学和国家输送优秀的后备人才。立定三级跳远训练过程是一项复杂的综合系统项目，每一个训练和培养环节都是要紧密相连、相互影响、相互制约的。本文以高三体育考生立定三级跳远的力量训练方法为基本立足点，以Ω呖剂⒍ㄈ级跳远的技能提高和身体素质的改善为宗旨，运用科学的训练方法不仅对考生技能的提高具有决定性作用，也是提高考生训练水平的重要途径。
1研究对象和研究方法
1.1研究对象
本文以我校高三体育考生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
本文在中国知网和互联网对高考立定三级跳远力量训练方法进项检索和查找资料，搜集与本论文相关的文章25篇，相关书籍5本，文本论文的撰写提供了理论基础。
1.2.2实地考察法
作为本校的体育教师，对立定三级跳远的力量训练方法和训练情况进行观察、了解、统计和分析，梳理和总出大量实践性很强的立定三级跳远的力量训练方法。
1.2.3访谈法
通过对体育课组16名体育教师立定三级跳远力量训练方法进行访谈和探讨，集百家之所长，受益匪浅，取得了第一手实践训练方法。
1.2.4观摩法
通过对各位体育教练训练课进行观摩，总结对比筛选出较为行之有效的立定三级跳远力量训练方法，为以后的立定三级跳远力量训练提供实践依据。
2我校高三体育考生立定三级跳远的力量训练
力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或者对抗阻力的能力，力量的产生主要来自于人体自身的肌肉收缩活动。依据力量素质和专项性力量素质的关系，分为一般力量素质和专项力量素质。依据完成不同体育活动所需力量素质的特点可分为最大力量、快速力量和力量耐力。在运动实践中常谈到的爆发力，是快速力量素质的一种表现形式，是指己经产生张力的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。力量素质，尤其是快速力量是影响高三体育考生成绩的另一个关键性因素。因此，力量训练贯穿整个高中立定三级跳远训练的始终。力量素质对于立定三级跳远考生非常重要，一般性力量主要是全面锻炼高三体育考生的全面性力量，为专项力量打基础。专项力量是为了提高考生的专项跳跃能力进行有针对性的力量练习，在训练手段和训练要求上和一般性力量有所区别。因此，在训练中应该注意各阶段力量训练所占的比重、训练手段的区别使用、训练负荷和训练。
2.1我校高考立定三级跳远一般性力量练习的方法
我校高考立定三级跳远一般性力量练习在训练中采用以下训练方法：上肢力量练习采用抓举、快挺、提铃至胸、卧推和仰卧臂拉起等练习；
腰腹力练习采用仰卧举腿、仰卧两头起、仰卧起坐、俯卧背起和悬垂举腿等练习；
髋屈肌练习采用橡皮带摆腿练习；
髋伸肌练习采用俯卧后抬腿练习；
下肢力量练习采用负重深蹲、负重半蹲跳、负重蛙跳、负重单脚跳、负重跨步跳和负杠铃提踵练习等。以上一般性力量练习为专项性练习提供保证。
2.2我校高三体育考生立定三级跳远专项性力量练习的方法
立定三级跳远的动作要求是有连续两次单足起跳的动作，这要求考生身体有出众的平衡能力来保持滞空时的身体姿态，同时对运动员腿部缓冲能力以及瞪伸能力的要求也很高，运动员下肢发达，力量强劲是必要前提。三次单足起跳是立定三级跳远技术中最重要的环节，是成绩优劣的决定因素，因此下肢力量的大小对立定三级跳远考生是非常关键的，专项力量训练需要灵活波动的专项力量训练月安排和周安排。
通过对我校高考立定三级跳远灵活波动的专项力量训练年度安排，科学合理，负荷强度合理的情况下。对专项力量训练内容行了汇总，内容包括：持器械摆臂、负重跳出；
立定多级跳、立定三级跳拆解训练和跳深训练等，如表2。
通过对专项训练负荷情况进行了详细的划分和区别，特别强调力量练习的内容、形式、结构要与专项技术紧密结合有关，以动力性力量为主的立定三级跳远力量训练，指导思想抓住了项目的关键特征，即要有速度还要有远度。
3总结
我校高中立定三级跳远运动员的力量训练负荷原则基本符合技术动作要求，并且力量训练安排更加强调专项性，这一点在教练员们交谈中能够深刻感受到，他们清醒的认识到我校高三体育生在身体素质和身高等方面的差距，只有从专项性入手，才能发挥自身优势弥补不足。对于高三的体育生来说，训练组合方式是关键问题，每个练习的目的、要求、最佳实施方案教练员都要清楚，练多少量、多少强度合适要根据运动员实际情况来确定，训练是复杂多变的，方法手段组合也是多种多样的，总体原则是训练要保证质量，在保证质量的前提下有一定数量。
参考文献
[1] 韩庆春.为量素质训练对立定三级跳远运动的影响[J].考试周刊，2014（49）.
三级跳远教案范文第4篇
（一）宣传发动阶段（9月20日—10月20日）
利用学校宣传栏、红领巾广播站、各班黑板报等大力宣传阳光体育活动、终身体育、天天坚持锻炼的好处，通过宣传发动，激发学生锻炼身体的积极性，并积极投身到体育活动中来。各班传达校体育节活动方案后，制订班级活动计划, 于10月20日前报教导处审定。
（二）各班开展丰富多彩的体育活动阶段(10月15日—12月1日)
以班级为单位，由班主任及体育老师利用课间和体育活动时间组织学生开展“快乐课间”、“大课间体育”活动，如：乒乓球操、武术操、集体舞等集体活动;篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球等球类活动;长短跑跳高跳远投掷等田径活动;跳绳、踢羽毛毽、跳皮筋本文来源：文秘站 、推铁环等地方传统活动;只要有益于提高学生身心健康的一切活动都可以安排,让学生充分享受体育节带来的乐趣。
（三）成果展示阶段(11月1日—11月30日)
1．广播操、集体舞比赛。
①要求站队快、静、齐、服装统一，动作规范、到位、有节奏感，精神面貌好。
②评奖办法：全校奖前6名班级。(单项奖)
③时间：十二周星期二活动课时间举行。
④地点：学校操场。
2．3—6年级拔河比赛。
①要求：适合参加体育活动的同学都可以,每班不得少于30人
②评奖办法：以级部名次得分记入体育节团体总分。
③时间：十二周星期三活动课时间举行。
④地点：大操场。
3．1—6年级一分钟个人跳短绳踢毽子比赛。
①要求：每班男女生各报2名参加年级部比赛，统一绳毽（高年级组双摇盘踢）。
②评奖办法：每年级部奖励男女个人各前四名,记入班级总分同田径。
③时间：十二周星期四活动课时间举行。
④地点：篮球场、排球场。
4．田径比赛。
①项目：
低年级组(一、二)30米、60米、立定跳远、小垒球。
中年级组(三、四) 60米、100米、200米、400米、跳远、垒球。
高年级组(五、六) 60米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳远、垒球。
②参加人数:每班各报男女各5名,每人可报两项,每项限报2人。
③评奖办法：以班级为代表队,同年级分男女组竞赛, 每个年级组奖励男女个人各前四名,记入总分方法为5、3、2、1。
④时间地点：十二周星期六一天。
5．校内职工：乒乓球、羽毛球、棋类赛。
①教工赛：分男女组,每组奖励个人前四名。
②教职工的报名竞赛均由工会统一组织进行。
③时间地点：
6．工会组织教职工乒乓球联谊赛，时间另定。
(四)延伸性阶段（12月1日——学期结束前）
开展冬季象征性长跑，各班按指定的路线组织学文秘杂烩网生参加活动，并做好有关数据统计工作，以并资料积累归档。
三级跳远教案范文第5篇
课题：立定跳远 授课班级：7（11）班 教师：
教材
教学内容：立定跳远
教
学
目
标
知识目标：让学生了解立定跳远的作用和意义
技能目标：通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法
情感目标：培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质
教学重、难点
重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸
难点：落地前的收腹举腿及落地缓冲
教学过程
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
时间
开
始
部
分
一、 教学常规
整队、检查服装、师生问好，安排见习生，宣布本节课的主要内容，安排见习生。
二、 热身趣味跑
三、徒手操
一、执行教学常规，进行口令指挥。
要求：态度亲切，口令准确，精神抖擞。
二、由教师带领全班成二列纵队在操场进行环田径场进行绕圈跑，达到初步热身效果。
三、教师示范并喊口令，带领学生一起做徒手操练习（头部运动、扩胸运动、体转运动、体前屈、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝关节）。
1.单臂后振 2.体转运动
3.腹背运动 4.弓步压腿
5.高抬腿 6.小步跑
1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：
2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。
要求：精神抖擞，态度端正
3、学生注意力集中，根据老师示范和口令认真做好每一节运动，以达到热身效果。
）
13分
基
本
部
分
一、
探
索
学
习
起跳—腾空—收腹举退—落地缓冲
（正面）
（背面）收腹举退
二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举腿，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲。
三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。
四、教师示范并讲解立定跳远动作要领
五、学生分组练习，教师巡回纠错并针对同学们存在的常见问题集体讲解
一、（1）认真按照教师要
求开动脑筋，积极摸索
探究立定跳远的动作技术要领，并参与组内交流讨论。
每组的小组长负责整合本组的学习意见和建议，并选派一致两名代表参与全班的交流。
（2）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。
（3）针对大家存在的常见问题分析自己的技术动作并认真改正
要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪律。
18分
︱
22分
结束部分
1.放松
调整呼吸
放松上下肢
二、拓展跳远文化知识
一、 带领学生调整、放松
要求：教师示范并带领学生一起练习
二、介绍提升立定跳远成绩的有关知识。
三、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。
一、在教师的指导下认真做调整放松练习。
二、了解、记忆对提高立定跳远成绩有关的拓展知识。
三、听取教师的评价，认真客观地对自我再次进行评价。
四、合理回收课堂用教材
